Ljudi sa strahom od odbijanja upadaju u krug negativnih emocija. Rastanak s voljenom osobom ide po istom scenariju.
Kad saznate da vam se partner seli, počnete paničariti poput djeteta koje je izgubilo majku u trgovini. Faza panike može trajati nekoliko sati, ali s vremenom prolazi.
Čovjek prihvati činjenicu da je ostao sam i da njegova voljena osoba više nije s njom.
Osjećaj poniznosti pretvara se u tugu, a vi se osjećate usamljeno, nedostaju vam voljeni. Počinjete misliti da je sve gotovo, ništa se ne može promijeniti, a voljena osoba više nije s vama i nikada neće biti. Ako tuga potraje, može se razviti u depresiju.
Kada tuga prođe, na njenom mjestu je ogorčenost prema osobi koja vas je ostavila. Pogotovo kad se vrati voljena osoba. Ljutite se na njega jer vas je ostavio i odgurnete ga. Također si ljuta na sebe što ga toliko trebaš.
S vremenom se ljutnja raspline, partneru se oprašta, a primirje se održava do početka sljedećeg ciklusa.
Odakle dolazi ovaj krug odbijanja? Ovaj se ciklus ponavlja u iskustvima iz djetinjstva.
Bowlby je identificirao tri faze odvajanja.
1. Anksioznost
2. Očaj
3. Apatija
Bowlby je primijetio da kada su njihove majke ostavile svoju djecu, bebe su se počele buniti, brinuti i tražiti svoje majke. Bilo ih je nemoguće smiriti. S vremenom, kada im se majka nije vratila, ponizili su se, postali su povučeni, povučeni i pasivni. Kad se majka vratila, dijete je ušlo u fazu otuđenja. Odbijao je svoju majku, odnosio se prema njoj hladno, ignorirao je i nije pokazivao interes za nju. S vremenom ova faza prestaje i dijete se ponovno veže za majku.
Bowlby vjeruje da su reakcije tjeskobe, beznađa i otuđenja univerzalne za sve ljude i da postoje čak i kod životinja koje pokazuju biološku predispoziciju.
Budući da postoji biološka predispozicija, neki ljudi odvajanje osjećaju jače, a neki manje. Takvi su ljudi izrazito osjetljivi na odbacivanje i gubitak voljenih osoba te se jako vežu. Oni doživljavaju bol odbijanja na fiziološkoj razini.
Ne može se reći ni da su ljudi s prirodnom sklonošću osuđeni na strah od samoće. Mnogo toga ovisi o početnom iskustvu privrženosti. Okolina u djetinjstvu oblikuje karakteristike ljudskog ponašanja, uključujući i oštrinu reakcija na odvajanje.
Što je biološka predispozicija jača, to je manja trauma potrebna da se razvije strah od napuštanja. Srećom, možete raditi sa svojim strahovima i ispraviti ih ako su još uvijek formirani.
Ako doživljavate brzo povlačenje od svog partnera, pozivamo vas da se posavjetujete — https://taplink.cc/psy.luar
