Postoji mnogo razloga za hipohondriju. Pokušavam raščistiti stvari od najosnovnijeg.
1. Osobno iskustvo.
U prošlosti je osoba ili njeni voljeni patili od teške bolesti. Razumijevanje iznutra koliko je loše, zastrašujuće, neugodno i neugodno ne dopušta mirno prihvaćanje bolesti.
Ako vidite da vam draga osoba umire od raka, možda biste trebali igrati na sigurno i još jednom provjeriti svoje zdravlje.
2. Obrambeni mehanizmi
Kada osoba ne može riješiti problem i bolno je suočiti se s njim, um odlučuje ostaviti tu osobu po strani. Ako ne mogu utjecati ili kontrolirati svoj život na bilo koji način, usmjerit ću pozornost na svoje sposobnosti. (Kod nekih ljudi kontrola ima druge oblike, poput prehrane i kontrole težine.)
Tijelo je vizualno. Može mjeriti temperaturu, puls, tlak i osjet. Koliko doktora, koliko testova! To je razumljivo, jednostavno i rješivo. Jedan dva tri. Međutim, kada je u pitanju osobni život, posao i obitelj, to ne ide tako i nema jednostavnih rješenja.
Svi problemi u životu nestaju u pozadini. Ako nisu otišli! Kada nešto prijeti vašem životu, rješavanje ovog problema bit će daleko važnije od raspada u vašem osobnom životu i poslu.
3. Prednosti simptoma
Hipohondrija može biti korisna za samu osobu. Na primjer, ne ostavljaju svoje bolesne žene. To znači da možete imati svog partnera uz sebe. A kako je lijepo kada ti se posveti pažnja i kada se o tebi brine.
Postoje i trenuci kada osoba ne uzima pauzu iz raznih razloga. Recimo, ako ne oreš, ne možeš se odmoriti jer je to slabost. Ako ne radim stalno, neću imati vremena za realizaciju, netko će me prestići i zauzeti moje mjesto bez bonusa. Tada vam hipohondrija pomaže da se opustite. Radit ću, samo mi je pamet zločesta.
Ista je priča i s otkazima. Ako odustanem, dokazat ću da sam izgubio, gubitnik, neuspjeh, neuspjeh. Da se ne bi suočio s vlastitom ranjivošću, čovjek nađe izgovor za otkaz zbog bolesti.
Simptomi također pomažu u uklanjanju odgovornosti. Toliko sam bolestan da ne mogu ništa odlučiti. neka netko to učini umjesto mene
nezaboravan! Hipohondrija je način oslobađanja od stresa. Ne treba ga liječiti, samo se morate nositi s onim što je uzrokovalo napetost. Najčešće situacije koje uzrokuju unutarnji stres su:
Nesamostalnost – osoba kao cjelina ne zna preuzeti odgovornost i ne može samostalno graditi svoj život.
Ovisnost — od financijske do emocionalne. Vrlo je teško ostati miran kada vam život ovisi o vanjskom svijetu. Vi ste u zamci u kojoj imate kontrolu.
Odgađate donošenje odluka ili nemate pojma kako ih donijeti. Tenzije će rasti sve dok ste u neizvjesnom limbu.
· Nove odgovornosti — preselite se, počnite živjeti sami, promijenite posao, preuzmite nove odgovornosti, vjenčajte se, razvedite se, rađajte djecu.
· Ne znate kako živjeti ili što će se dogoditi u vašoj budućnosti. Čemu težiš?
nepripremljen neplanirana promjena
Nagomilavanje pritužbi, nesporazuma i problema u odnosima
Imate mnogo neispunjenih očekivanja
Pokušavate kontrolirati nekontrolirano. nemoguće zahtjeve
Kako biste se riješili hipohondrije, morate pošteno sagledati sebe i svoj život. suočiti se s istinom Napravite popis problema i polako ih počnite rješavati. Ako ne znaš kako, ne možeš, idi na psihoterapiju koja ti daje alate za rast, učenje donošenja odluka, preuzimanje odgovornosti, rad sa sobom i podučavanje. Kako ih iskoristiti da se sami nosite bez formiranja druge ovisnosti već od psihologa.
Dakle, ako želite ići ovim putem sa mnom, pozivam vas na konzultacije — https://taplink.cc/psy.luar