Biološka funkcija straha je da nas upozori na opasnost. Strah je prilagodljiv kada nam pomaže nositi se s prijetnjama. Ako postoji prijetnja ovdje i sada, na primjer, kada veliki pas nasrne na vas, strah vam omogućuje da se mobilizirate i pobjegnete. Krv puni mišiće, snaga kao da negdje trči, penje se na brda i improviziranim predmetima tjera pse. Ali ponekad strah nije usmjeren na konkretnu stvar, već na ideju. Trenutačno ništa nije opasno po život, ali moglo bi se dogoditi u budućnosti. I kakvu funkciju ima strah ako nas ništa ne spašava ovdje i sada?
Zapitaj se:
Pomaže li vam stalni strah od smrti izbjeći smrt i živjeti vječno? Stopa smrtnosti na Zemlji je 100%, ne možete živjeti vječno i sigurno ćete jednog dana umrijeti. Ne možete pobjeći vlastitoj smrti.
Može li ovaj strah odgoditi vašu smrt? Također, ne, strah vam ne može pomoći ako nešto nije događaj koji ugrožava vaš život, već ideja da ćete jednog dana umrijeti. To samo pogoršava situaciju. Emocije iscrpljuju živčani sustav i troše resurse. Sve dok se bojimo smrti, ne živimo ovaj život. Pokušaj odgađanja dat će suprotan rezultat.
Došli smo do zaključka da je strah od smrti besmislen. Ovaj strah je neprilagodljiv. Što znači smrt? Mnogi ljudi razmišljaju o tome zašto žive, ali malo ljudi razmišlja o tome što će smrt dati i zašto je ona potrebna.
1. Da biste se riješili boli.
Neki ljudi misle da je smrt dobra stvar za ublažavanje patnje. fizički i moralni. Naši životi nisu stvoreni za naše uživanje. Imati negativne emocije iste vrste u usporedbi s pozitivnim emocijama. Smrt donosi olakšanje.
2. Sadašnja vrijednost.
Ideja da je smrt neizbježna omogućuje vam da počnete cijeniti ono što sada imate. Osnova da se sve može izgubiti u trenu omogućuje vam da se radujete s većom moći dok je imate. Svaka osoba ima svoje vlastite vrijednosti: život, voljene osobe, materijalne stvari, mogućnosti da se nešto učini.
3. Motivacija za razvoj.
Bez razumijevanja da je sve konačno, osoba će sve odložiti za kasnije i nikada neće doći. Shvaćanje da se ovaj život više nikada neće ponoviti i da morate djelovati sada pomoći će vam da shvatite svoj potencijal i djelujete i pokušate prije nego što bude prekasno.
4. Blizina.
Jeste li znali da nakon što saznate za bolest voljene osobe želite s njom provoditi više vremena, podržati je i izraziti najbolje osjećaje? No, sve je to moguće u svakodnevnom životu.
5. Svjetlina života.
Ljudi često žive na pravi način, zaboravljajući na sebe, svoje želje, interese. Ispada prilično cool. Shvativši da je život ograničen, čovjek počinje birati sebe i živjeti kako želi, a ne kako društvo zahtijeva. Život postaje pun živih sjećanja, događaja i radnji kojih se osoba bojala, ali ih je željela učiniti.
Sada se vratimo na prošli članak. Uostalom, vaš strah nije u vezi sa smrću. pravo? Što to znači i koje su posljedice smrti? što je tako strašno Što je loše u tome da razočarate nekoga koga volite? Zar je neshvaćanje tako zastrašujuće? Što je tako strašno u tome da umreš ružan? Što je loše u tome da umreš sam?
Vaši će odgovori na pitanja dovesti do nečega što je neizbježno ili izvedivo.
Neizbježno: bol, neizvjesnost, netko je ljut, netko loše misli o vama, gubitak kontrole, uskraćenost itd.
Razmislite zašto je tako teško prihvatiti ono što će se neizbježno dogoditi. Što to znači?
“Ne mogu se pripremiti i snaći ako ne znam što me čeka. Ako to ne mogu, znači da sam slab.»
«Ako se netko ljuti zbog moje smrti, to znači da sam loša osoba.»
“Ako netko misli loše o meni, znači da sam stvarno loš. Ako sam loš, ne zaslužujem ljubav »
“Ako izgubim kontrolu, ne mogu se zaštititi. Ako budeš proklinjao, ja ću te prokleti»
“Život nema smisla ako je sve izgubljeno”
No, je li stvarno tako? Ako se s nečim ne možete nositi, znači li to da ste autsajder? Hoćeš li doista reći da si loša osoba kad nekoga uvrijediš? Možete li preuzeti odgovornost za osjećaje drugih ljudi? Govore li tuđe ocjene o vama kao osobi? Tko je rekao da postoje standardi za to tko zaslužuje ljubav, a tko ne? Jeste li odgovorni za postupke drugih ljudi? Koje bi drugo značenje moglo biti osim onoga što ti imaš? Čime još vaš život može biti ispunjen osim onim što imate?
Postoje stvari na koje još možete utjecati. Na primjer, možete unaprijed odlučiti tko će se brinuti o vašoj voljenoj osobi nakon smrti. Možete ostaviti značajnu količinu novca za uzdržavanje rođaka neko vrijeme. Razmislite što možete učiniti da si olakšate život nakon smrti.
Postoje i dobre tehnike izlaganja. Zamisli svoju smrt u detalje. Što ima? gdje umireš Odakle će doći tvoja smrt? pod kojim okolnostima? I kako? tko te traži? Što se događa u pogrebnom poduzeću? tko je na njima? Što ti ljudi mogu reći o vama? Kakva ste osoba bili? Kako ste proživjeli ovaj život? Sviđa li ti se život koji si živio? Što će pisati na nadgrobnom spomeniku? I što se događa nakon toga? Kakav će život biti? Što će biti s vašim voljenima? Što bi se promijenilo u ovom svijetu bez tebe? Koju ste ulogu igrali i koju ulogu ste igrali?
Kako kažu: «memento mori» — zapamti smrt.
Pozivamo vas na konzultacije — https://taplink.cc/psy.luar