1. Podnošenje
«Imam malo prava»
«Dopuštam drugima da me kontroliraju»
«Drugi donose odluke umjesto mene»
«Ne mogu postavljati zahtjeve drugima»
“Bojim se da ne ugodim drugima”
“Osjećam se krivim kada sebe stavljam ispred drugih”
“Ja sam dobra osoba jer mislim na druge prije sebe.”
Ljudi s takvim uvjerenjima smatraju da nemaju pravo ništa zahtijevati. Uvijek su drugi po važnosti. Osoba žrtvuje svoje interese za dobrobit drugih. U pravilu, partnere biraju oni koji su dominantni i kontroliraju.
Drugi način izražavanja ovog uvjerenja je izbjegavanje veza. Ljudi izbjegavaju veze jer ne znaju kako odbiti ljude. Lakše mu je ne komunicirati s drugim ljudima nego reći ne kada se od njega nešto traži.
Prikriveni izraz uvjeravanja bila bi pasivno-agresivna radnja. Neki ljudi mogu djelovati samouvjereno i ne učiniti ono što se od njih traži. Ali u stvarnosti on ne vjeruje da ima pravo odbaciti druge. Dakle, umjesto da izravno kažete da to nećete učiniti, prebacujete krivnju za situaciju.
Problemi : Kršenje granica, nemogućnost izgradnje partnerskih odnosa, nedostatak radosti, nezatvaranje vlastitih potreba.
2. Potiskivanje emocija
«Emocije staju na put»
«Moram biti racionalan»
«Morate kontrolirati svoje emocije»
Takvi ljudi radije drže svoje emocije pod kontrolom, jer vjeruju da čine više štete. Čini se da su hladni i smireni ljudi. Rijetkost je vidjeti emocije na njihovim licima. Pokušavaju sve kontrolirati kako bi predvidjeli. Nemojte pokazivati spontane emocije ili postupke.
Izbjegavajte aktivnosti povezane s emocionalnim samoizražavanjem. Na primjer, pokazivanje ljubavi prema partneru. Vrlo im je teško govoriti o svojim osjećajima i iskustvima. Emocije su im neugodne.
U skrivenoj verziji, ta se uvjerenja očituju kao nagoni i inkontinencija. Muškarac namjerno pokušava pokazati svoje osjećaje. To mu omogućuje da osjeća kontrolu. «Ako te namjerno obeščastim, nema srama u tome.»
Problem: Nema spontanosti i posljedično nema prilike za uživanje. Konstantno potiskivanje dovodi do činjenice da se osoba na kraju slomi i postane emocionalno pretjerano emotivna.
3. Kazna
“Platit ću za svoje nedjelo
” “Ne mogu oprostiti” “Moram
biti kažnjen”
Takvi ljudi su uvjereni da kada učine zlo slijedi kazna. Kao rezultat toga, griješe i izbjegavaju situacije u kojima bi mogli biti krivi. Njihovi postupci su da izbjegnu kaznu.
Mogu se samokažnjavati. U njihovoj logici to zvuči ovako. «Radije ću kazniti sebe nego čekati kaznu izvana.» Na taj način mogu kontrolirati bol koju si nanose.
U odnosu na druge, ponašaju se vrlo kazneno. Ne opraštaju drugima njihove pogreške i pokušat će ih kazniti na sve načine. Kazna ne mora biti fizička ili u obliku oduzimanja. Oni su psihički kažnjivi. Koristite razne manipulacije osjećajem krivnje. Oni također znaju kažnjavati druge šutnjom.
U skrivenoj verziji, to dolazi u obliku oprosta. Osoba pokazuje da ne skriva nikakvo zlo, ali zapravo je vrlo ogorčena.
Problemi: samoozljeđivanje, krivnja, depresija. Uglavnom, problem se ne nalazi u samoj osobi, već u rodbini koja pati od toga.
Ako se prepoznajete u ovom članku, pozivamo vas da se posavjetujete — https://taplink.cc/psy.luar