Još prije 15-20 godina informacije o napadima panike, neurozama i VVD-u bile su gotovo nedostupne. Ljudi su živjeli u neizvjesnosti kakva je to bolest i kako je liječiti. Tada se nije radilo o preopterećenosti informacijama, već o nedostatku znanja o materiji.
Sada ima previše informacija i vrlo su kontradiktorne. Neki kažu da se neuroza liječi traumom rođenja, govore o djetinjstvu i opraštaju roditeljima, drugi kažu da lijeka nema i da je zauvijek. Neki kažu da ćete morati uzimati antidepresive i sedative do kraja života, drugi kažu da možete i bez njih.
Nažalost, kvalitativno znanje o neurozama još uvijek je nedovoljno. To je sustav kvalitete. Da, postoje članci i video zapisi o anksioznim poremećajima, neurozama i napadajima panike, ali oni se obično bave malim dijelom cijelog problema i ne daju holističku perspektivu.
Možete dobiti mnogo informacija iz različitih izvora, čuti od raznih stručnjaka, sudjelovati na forumima i raspravljati o svojim simptomima s drugima koji su zabrinuti. Pronađite jedini lijek za VSD.
Ovo je pogreška koja ne pomaže u suočavanju s neurozom, ali pogoršava tjeskobu. Zašto to tako funkcionira?
Recimo da počnete tražiti informacije o anksioznosti, razumijevanju što vam se općenito događa, VVD-u, kako liječiti napade panike, jesu li ekstrasistole opasne ili ste se već razvili i nema problema s PA. neuroza. I sada čitate psihologa i gledate njegove videe, ali odjednom shvatite da vam nešto nedostaje. A vi tražite drugi izvor informacija. A sada znate puno informacija o tome da razlog leži u djetinjstvu. Treba raditi s mislima, piti antidepresive i tablete za smirenje, proći maraton želja i sve će se srediti.
I sad ne znaš što bi. Neki se opraštaju od roditelja, drugi kažu da drže SERM tablicu, treći kažu da trebaju raditi konstelacije, a četvrti kažu da moraju postati odrasli i pobjeći od toga da budu djeca. Morate voljeti svoje unutarnje dijete.
Što ti se događa? Prvo, obezvrjeđuje stečeno znanje. Imaš ih toliko da im i ne pridaješ važnost.
Drugo, sukobljavaju se proturječne informacije. Neki kažu da je VVD izliječen, drugi ne. Ne znate kome vjerovati, a neizvjesnost povećava vašu tjeskobu.
Treće, možete se početi plašiti. “Pokušao sam mnogo stvari, ali ništa ne pomaže. Bit će samo gore. Moja bolest je neizlječiva. Ne mogu se nositi s tim. „Kao rezultat toga, vaša napetost samo raste.
Vi ste već nesigurna osoba i u svoj mozak ubacujete puno informacija koje on jednostavno ne može obraditi, strukturirati ili razumjeti. U pokušaju da zaustavi veliki protok znanja, mozak ne nalazi ništa bolje nego da se počne brinuti. Što još trebam učiniti? Ne reagiraš drugačije.
Podržavam vašu želju da se riješite svih užitaka neuroza, VVD, napadaja panike i anksioznih poremećaja. Međutim, ne morate pretraživati ove nizove podataka da biste proučavali različite izvore. Informacija sama po sebi ne može izliječiti neurozu. Naprotiv, pogoršava situaciju. Praksa je ta koja djeluje kada primijenite znanje i počnete mijenjati stvari u svom životu.
Sljedeća dva koraka trebala bi biti dovoljna za postizanje dobrih rezultata:
1. Odlučio se potpuno angažirati
2. Odaberite jednog stručnjaka i radite s njim.
Shvaćamo da nema svatko priliku potražiti liječenje. U svakom slučaju, protok informacija može biti ograničen. Dodijelite vrijeme da konzumirate jedan izvor bez da sve propustite i preskočite na drugi. naravno uz praksu. Mogu preporučiti knjige za samostalno učenje: Leahy «Sloboda od tjeskobe», Burns «Terapija raspoloženja», «Terapija tjeskobe», Closco «Izlaz iz začaranog kruga».
Ako dosljedno čitate i slijedite naše preporuke, sigurno ćete primijetiti pozitivne promjene. Do ozdravljenja dolazi kada se osoba počne drugačije ponašati, a ne kada nauči nešto novo.
Jedan pristup trebao bi započeti jednom jasnom strukturom. Individualna terapija nije nužno potrebna. Tu su i knjige, video zapisi, članci i blogovi. Odaberite jednog stručnjaka kojem vjerujete, ostanite s njim mjesec dana, slijedite njegove preporuke i promatrajte promjene. Ako vam je bolje, to je dobar znak.
Upamtite da jednostavna konzumacija nije dovoljna, ona preopterećuje mozak i nema nikakvih posljedica. Naučio sam nešto i odmah krenuo na praksu. Ponašanje i promjena ponašanja su važni. Ako se ponašate na stari način, dobit ćete stare rezultate. Ako želite drugačije rezultate, morate to učiniti na novi način.
Pa, vjerujte mi, suočavate se s neurozom, napadima panike, VVD, povećanom anksioznošću. Pozivamo vas na besplatne prve konzultacije — https://taplink.cc/psy.luar
#neuroza #vsd #napad panike #anksiozni poremećaj #anksioznost #anksioznost #psihologija #strah #panika #cpt