Suočen s napadima panike, VVD, beskrajnom tjeskobom, neurozom, osoba se nastoji riješiti problema što je prije moguće. Počinje potraga za čarobnim tabletama, liječnicima, tehničarima i informacijama. Kad čovjek otkrije alat i ne vidi brze rezultate, misli da ništa ne pomaže. Čak i obraćajući se liječniku i ne otkrivajući bolest u sebi, osoba zaključuje da se tu krije nešto strašno.
Dok traži lijek postaje mu samo gore. Pronalazi razne metode i primjenjuje ih na sebi kako bi se što prije riješio svog stanja. I odmah odlučimo što definitivno ne pomaže .
1. magija
Posjeti baka, theta iscjelitelja, vidovnjaka, horoskopa, energetskih praktičara i ostalih sumnjivih ljudi neće pomoći.
2. Pseudomedicina
Akupunktura, homeopatija, dodaci prehrani, nootropici itd. Ove metode nisu uključene u medicinske protokole utemeljene na dokazima. Međutim, ne postoje meta-analize, a randomizirana ispitivanja su potvrdila da ove metode liječe neurozu.
3. Masaža, afirmacije, meditacija, joga.
Iako ove metode same ne mogu izliječiti neurozu, mogu se koristiti kao dodatna operacija. Ali ne samo njih.
4. Pseudoznanstvena literatura
M. Norbekova, A. Sviyazha, V. Sinelnokov, Louise Hay i drugi daleko od znanosti neće vam pomoći, već samo pogoršati vašu neurozu. Knjiga «Tajna» može biti neurotična u svakom pogledu ako se pridržavate svih pretpostavki koje su tamo zapisane.
Zašto još ne možete izaći iz neuroze – ne shvaćate u potpunosti što vam se događa. Ne možete objasniti svoje stanje, uzrok ili kako ga održavati.
Opisujete svoje stanje osim činjenice da osjećate tjeskobu. Što ako se razbolim, što ako poludim, što ako izgubim kontrolu? Ili ja ne znam ništa o ovom stanju i zapravo mi prijeti?
Čim je tjeskoba prošla, pojavili su se simptomi. Cijeli tvoj buket simptoma rezultat je tvog pretjeranog rada.
Jednostavno, tijelo je umorno i treba mu odmor, a umjesto odmora, počinje prijetiti samom sebi smrtonosnim bolestima i drugim strahotama, izazivajući nove tjeskobe. Tako sam upao u začarani krug samoinicijalne tjeskobe.
Sve dok mislite da su vaši simptomi glavni problem, oni neće nestati. Vaš problem leži u tome kako reagirate na događaje, kako sami sebe sabotirate. Riješite svoje probleme s anksioznošću, napadima panike i VVD.
Paradoks je da dok mi dajemo sve od sebe da poboljšamo svoje blagostanje, stvari postaju gore. Sve dok radite nešto da se riješite svoje tjeskobe, ona će samo rasti. Njegovo održavanje je radnja usmjerena na borbu protiv anksioznosti.
Koliko god čudno zvučalo. «Kako neaktivnost može pomoći u oslobađanju od tjeskobe?» Suština je da se brinete jer brinete. A kada razvijete tjeskobu, počinjete reagirati tjeskobom i zabrinutošću. Kada prihvatite da možete imati stanje tjeskobe i da nema razloga za brigu, nećete izazvati reakciju u svom odgovoru i to će smanjiti vaš stres.
Raspršite tjeskobu dok se bojite simptoma, napadaja panike, izvodite rituale, borite se s nametljivim mislima. Sva tjeskoba se prenosi izlaganjem. podražajni kontakt. To znači da si morate dopustiti da se suočite sa svojom nesigurnošću i dokažete sebi da ste sigurni.
Ako ste anksiozna osoba, pozivamo vas na konzultacije — https://taplink.cc/psy.luar