Strah od smrti je urođeni strah. Prirodno se boje opasnosti, izbjegavaju prijetnje i pokušavaju spasiti vlastiti život. Ali ovaj strah je također neprilagodljiv, što može ograničiti veliki dio vašeg života i lišiti vas mogućnosti da iskusite radost. Jasan pokazatelj neprilagodljivog straha od smrti je sam podražaj. Tipično, podražaji ne odgovaraju objektivnim prijetnjama. Na primjer, strah od umiranja od činjenice da osoba ne opere ruke prije jela. Strah od smrti često je usko povezan s hipohondrijom. Ljudi se toliko boje smrti da često idu liječniku. Osim toga, ne vjeruje liječnicima, dok se pokušava osigurati kod nekoliko stručnjaka. Osoba je stalno pod stresom iu stanju napetosti, troši svu svoju snagu i resurse ne na život, već na izbjegavanje smrti. Donekle, to je strah od smrti, strah od života. Umjesto straha od suočavanja sa stvarnim svijetom i realizacije u njemu, čovjek izbjegava sudar sa životom spašavajući se od smrti. Ne shvaćajte svoj strah od smrti doslovno. Drugi strahovi obično slijede. Da vidimo čega se osoba zapravo boji.
1. Bol.
Za mnoge ljude smrt je povezana s patnjom. Koliko bliski rođaci umiru, koliko su bolni i bolesni, kako postaju bespomoćni i slabi, a čovjek se uplaši. Naravno, čovjek ne želi tako patiti.
2. Neizvjesnost.
Ljudi se teško nose s neizvjesnošću. Pogotovo nesigurna osoba koja treba sve kontrolirati. Kako kontrolirati nepoznato? Što čeka nakon smrti? Religioznim ljudima po tom pitanju je mnogo lakši život. Oni znaju da će na kraju postojati neka vrsta zagrobnog života i znaju kako to funkcionira i što treba raditi u njemu. Međutim, teško će biti onima koji se nisu opredijelili u svojoj vjeri. Što ako se ništa ne dogodi? Što ako postoji pakao? Što ako dođe do novog rođenja? Što da pripremim?
3. Strah od razočaranja voljenih.
Boje se da će njihova smrt razočarati druge. To je svojstveno vrlo odgovornim i normativnim ljudima. Ne mogu umrijeti jer su razočarali svoje obitelji. Kako ću umrijeti i tko će se brinuti za moju djecu? Moji voljeni će stradati zbog mene.
4. Strah da se neće ostvariti.
Umrijet ću i ništa neće ostati iza mene. Zašto onda živjeti? Takvim ljudima je vrlo važno dokazati da su vrijedni i da to mogu. Smrt će za njih značiti da nisu uspjeli.
5. Strah od «gubitka obraza».
Kad umrem, sve će biti ružno, slabo, nejako i bezvrijedno. Smrt znači da se osoba smatra niskim statusom i da je društvo osuđuje.
6. Kazna.
To je češće među religioznim ljudima. Poznaju kosture u ormaru, želje i ponašanje koje se kosi s moralom i normama. Često se to događa upravo prema seksualnoj želji. Čovjek sebe doživljava kao grešnika, lošeg, nemoralnog i podlog, pa će sigurno biti kažnjen na onom svijetu.
7. Usamljenost.
Osoba predstavlja sliku kako postaje nikome beskorisna, nitko ne mari za nju i nitko ne obraća pozornost. Sam je došao na ovaj svijet i sam je otišao sa ovog svijeta. I evo dvostruke boli. Bol spoznaje da umirete i bol nemogućnosti podijeliti svoja iskustva ni s kim.
8. Gubitak kontrole.
Ovdje je slika takva da sa svojim truplom možete raditi što god želite, a otpor mu neće uspjeti. Osoba zamišlja kako njeno tijelo nose u mrtvačnicu, svlače ga, dodiruju i peru. A ako ste ikada čuli za silovanje u mrtvačnici, možete zamisliti. Zamišlja kako ga sahranjuju, kako se zemlja sipa na poklopac lijesa. Zatim, kako se počinje raspadati i kako ga jedu crvi. Osjećaj nemoći i nemogućnosti utjecaja na ono što se događa.
9. Strah od gubitka.
Izgubit ću sve što imam Izgubio bih svoju obitelj, svoje voljene, svoj posao, svoj novac, sve što sam izgradio.
10. Praznina.
Čovjek se boji ništavila nakon smrti, vakuuma, praznine. Više neće pokušavati ovaj život, neće biti emocija, iskustava, ničega drugog.
Kao što znate, ne vrijedi raditi izravno sa strahom od smrti. Sada je vrijedno obratiti pažnju na uzroke, jer se oni pojavljuju. Ako je to vaš strah od samoće, što je loše u stvaranju intimnosti? Ako se radi o strahu od gubitka kontrole, pogledajte gdje osoba gubi kontrolu i nema kontrolu.
Sljedeći članak analizirat će što možete učiniti u vezi sa svojim strahovima. Pretplatite se da ne propustite.
Ako se suočavate sa strahom od smrti, pozivamo vas na konzultacije — https://taplink.cc/psy.luar