Što uzrokuje opsesivni strah od smrti?

Strah od smrti je najstariji strah. Možete mu pristupiti iz različitih kutova. Na primjer, iz evolucijske perspektive, potreban nam je strah od smrti kako bismo preživjeli, izbjegli prijetnje i pobjegli. Normalno je bojati se smrti! Ali postoji i neurotični strah, o kojem ćemo danas govoriti.

Najjednostavnije objašnjenje razlike između neurotičnog straha od smrti i stvarnog straha od smrti jest da se odgovarajući strah javlja kao odgovor na stvarnu prijetnju, dok neurotični strah proizlazi iz gotovo svega.

Htjeli mi to ili ne, čini se da ćemo ionako svi umrijeti. Ovo je logičan kraj svega života na ovoj planeti. Ali neurotičar uopće nema takvo razumijevanje. I ako ima razumijevanja, nema vjerovanja da bi se to moglo dogoditi njemu ili njegovoj rodbini. Ljudi pokušavaju kontrolirati, upravljati, predvidjeti i spriječiti vlastitu smrt. Ja ne letim. iznenada se sruši. Ne vozi auto. Doživi nesreću i pogine. Temeljito pere ruke i sve dezinficira. Što ako se zarazite i umrete?

Pogledajmo zašto vam strah zaglavi u glavi.

1. Živite u budućnosti. Previše maštate o tome što će se dogoditi, ali u isto vrijeme ne obraćate pažnju na sadašnjost.

2. Živite u svojoj glavi. Puno razmišljajte, završavajte, katastrofizirajte, ne obraćajući pozornost na stvarni život.

3. Ako imate strah od smrti tijekom napadaja panike, kada se osjećate loše, mislite da umirete, iako se to zapravo ne događa. Znajući da ste živi, ​​i dalje ste uvjereni da ćete sljedeći put sigurno umrijeti.

4. Strah od smrti zapravo je strah od života. Bojite se novih stvari, promjena, bojite se promijeniti i probati nešto, ali to ne radite. A kako život prolazi, vrijeme prolazi i nezadovoljstvo životom raste. Postoji strah da nećete imati vremena da se realizirate i pokušate, jer ćete umrijeti.

5. U sukobu ste i strah služi za odvraćanje vaše pažnje. U isto vrijeme želite ostaviti sve kako jest i istovremeno želite nešto promijeniti. Na primjer, ostavljate muža jer ga ne volite, a ostajete jer ne možete bez njega. Odustaneš od faksa jer ti se ne sviđa glavni predmet, a ostaneš jer ćeš povrijediti roditelje ako odeš. Dao sam otkaz jer nisam mogao izdržati, šef i suradnici su bili iznervirani, ostao sam jer mi je trebao novac i bojim se da neću moći naći bolji posao.

6. Odgovornost. Imate veliku odgovornost za sebe, svoj posao, svoje voljene, obitelj i prijatelje i mislite da oni ne mogu bez vas. Vaša smrt značit će iznevjeriti ljude koje volite.

I želim postaviti legitimno pitanje. Zašto bih sve kontrolirao? Vjerojatno ste odgovorili nešto poput «da biste bili sigurni da se ništa loše neće dogoditi i da u nekim slučajevima spasite, osigurate, zaštitite sebe». Ovo je vrlo jasan odgovor. Ponekad je to zaista opravdano. Na primjer, ako šetate u blizini svoje kuće toplog proljetnog dana, postoji velika vjerojatnost da će ledenice pasti s ruba krova ili da će se snijeg otopiti. Ali kako se možete spasiti od napadaja panike i što vas može spasiti? Kako vas pranje ruku može spasiti od bolesti kada se mnogi ljudi prenose kapljičnim putem? Udahnete dovoljno da nešto pokupite. Želite li nositi gas masku?

Kako možete unaprijed znati od čega ćete umrijeti?

Stoici kažu: «Da mi je suđeno da se utopim, ne bih se zabio u avion.» Oni prihvaćaju svoju smrt, znaju sigurno da će se dogoditi, znaju da je neizbježna. Zašto brinuti o neizbježnom i neizbježnom?

Nikad ne znaš koji će dan biti posljednji. Jednog sam dana vidio mladog susjeda kako veselo razgovara s prijateljima u dvorištu, a sutradan sam čuo da je poginuo u prometnoj nesreći i to sam osjetio na vlastitoj koži. Nitko nije mislio da će ovako završiti.

Čak i ako sjedimo kod kuće ograđeni od vanjskog svijeta i ne stršimo van, smrt će nas ipak stići. Mogli biste se poskliznuti u kupaonici i udariti glavom u gužvu, susjed bi mogao zapaliti požar, izbio bi potres i kuća bi vam se srušila, a mogli biste se i otrovati.

Kontrole su fantastične. Kad pokušate nešto kontrolirati, ne vidite ništa drugo. Vaš život je sužen na «kako ne umrijeti». Umjesto da započnete ovaj život, steknete nova iskustva, komunicirate, upoznate se, promijenite nešto i pokušate, vi vidite samo ono što vas potencijalno može ubiti i razmišljate kako to spriječiti.

Ljudi koji su živjeli ovaj život ne boje se smrti i spremni su umrijeti. Jer nemate što izgubiti. A oni koji su se umjesto života bavili prevencijom smrti žale za tim u starosti, shvaćajući da su puno toga propustili u ovom životu. Nadam se da ne žalite zbog života koji ste do sada živjeli i da ne izazivate stvari koje ste odgađali.

Upamtite, svaki dan može biti vaš posljednji. I mislim da ljudi jako žale kada nemaju vremena reći nešto važno svojim voljenima. Ispričajte se zbog lošeg ponašanja i pošaljite riječi ljubavi i zahvale. Imam još dosta vremena i imam ideju da ću to jednom sigurno učiniti. U ovom trenutku nedostaje vam sadašnjost. Problem je što budućnost još ne postoji, a prošlost se ne može popraviti.

Strah od smrti ne treba shvatiti doslovno. Ovo je samo vrh sante leda i još nešto što je teško prihvatiti vreba u vodi. Razmislite o nečemu što se događa u vašem životu s čime se bojite suočiti i što ne možete prihvatiti.

Ako ste suočeni sa strahom od smrti, opsesijom ili hipohondrijom, pozivamo vas na konzultacije — https://taplink.cc/psy.luar

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *