Jedan od najčešćih zahtjeva s kojim mi se klijenti obraćaju je strah da će biti napušteni. “Što ako se svi okrenu od mene i ostanem sam? Što da radim u ovakvoj situaciji?”
Svatko tko se boji odbijanja razvio je niz strategija koje će im pomoći da izbjegnu suočavanje s usamljenošću. Zvuče kao
Ako sam savršena, neće me ostaviti. Moram biti najbolji da ne nađu nekoga da me zamijeni.
Moram djelovati na određeni način. Tada me sigurno nitko neće ostaviti.
Treba vam garancija da se približite. Nemoj imati seks dok ne znaš voli li me ili ne. Ako se to dogodi prerano, bit ću napušten.
Moram ugoditi drugima i žrtvovati svoje interese da me ne bi napustili.
Moram kontrolirati svog partnera. Inače može otići nekom drugom. Moram provjeriti njegovu prepisku kako bih bio siguran da nema nikoga osim mene.
Potrebna je protumjera. Koristit ću ga ako ne nađem bolji ili ako me ostave.
Moram testirati svog partnera da vidim voli li me još uvijek.
Osoba tijekom života razvija određene obrasce ponašanja kako bi izbjegla odbacivanje. Uglavnom, uvjeren je da je dugoročna veza s njim nemoguća po definiciji. Mora dobiti odobrenje drugih kako bi ljudi mogli ostati s njim.
Postoji još jedna varijanta straha od odbijanja. izbjegavanje .
Nitko vas ne može ostaviti bez veze. Osoba bira ne imati nikakav odnos s drugom osobom i ne graditi prijateljstva, romantične veze. Radije se drži podalje od svih i ne približava se. Ljudi biraju samoću jer se boje biti povrijeđeni.
Osoba s takvom strategijom može biti više ili manje uvjerena da nitko nije potreban. U praksi su obrambeni mehanizmi na djelu. Ranjivost se skriva ispod oklopa.
Također, osoba može izbjeći ulazak u vezu tako da sama sebi objasni drugačije. Na primjer, «toliko mi se sviđa da mi treba bolja opcija» — kao rezultat toga, takva djevojka nikada neće izgraditi odnos ni s kim.
Ili odaberite partnera koji je u vezi, ali udaljen. Na primjer, partneri žive u različitim gradovima, državama, nedaleko jedan od drugog, vjenčaju se, uvijek su zauzeti na poslu i slično. Veza postoji, ali nema intimnosti.
Postoji i treća opcija. Ovdje osoba gradi odnose, ali je u isto vrijeme ispred. Primijetite i najmanju naznaku mogućeg prekida, pa čak i ako vaš partner ne pomišlja na prekid, prvo to zaustavite. «Ne trebam ga, pa ću ja prvi otići.»
Osim što osoba može sama prekinuti vezu, to može isprovocirati partnera da je napusti. Na primjer, pripremite se za beskonačne skandale, osumnjičenike, postavljanje ultimatuma i još mnogo toga.
Čovjek je talac straha, ali on uništava i najbolje odnose. Sve njegove strategije su slijepe ulice i ne vode sreći u paru.
Važno je razumjeti na čemu se temelje vaši strahovi. Postoje dvije mogućnosti: odbijanje i ovisnost. U prvoj varijanti obično osoba ima početno iskustvo odbacivanja. Na primjer, otac je napustio obitelj, dijete je dano baki, a rano je poslano u vrt ili dadilju.
Tipično, djeca ne razvijaju sigurnu privrženost svojim roditeljima u koju mogu vjerovati i na koju se mogu osloniti. I nije se mogao osloniti na najbližu osobu u životu, pa zašto bi vjerovao ikome drugome?
Druga verzija straha od napuštanja je posljedica nesamostalnosti osobe. On sam ne može živjeti, a vi mu morate govoriti što da radi, savjetovati ga i podržati ga. Strah je posebno izražen kada se osoba ne može brinuti o sebi, zaraditi novac ili se sama uzdržavati.
Morate izgraditi korekciju na temelju onoga što je uzrok vašeg straha. Naučite vjerovati u prvom slučaju, a osloniti se na sebe u drugom.
Ako se suočavate sa strahom od napuštanja, pozivamo vas na savjetovanje — https://taplink.cc/psy.luar
